筋トレの真実!筋トレ動作の根拠と真実

リアル筋力初心者用Q&A

筋肉の密度

Question
既存の理論は確か筋断面積と筋力発揮は比例するとあり、それはそうだが人により筋力発揮の大きさは違うのではないかとも思っています。筋肉は例えば1cm辺りの力の発揮する能力は人によって違うものですか?それとも同じですか

Question

>筋肉は例えば1cm辺りの力の発揮する能力は人によって違うものですか?それとも同じですか

密度という概念が筋肉においても存在すると私は思います。しかし、筋力の発揮というのは、「動きの違い」によって圧倒的に左右されます。強い筋力発揮を実現する効率化された動きが筋肉の使用率を最小限にするのですから、筋肉単体の強さに固執してもあまり意味がありません。

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