筋トレの真実!筋トレ動作の根拠と真実

リアル筋力初心者用Q&A

プロテインの比較

Question
プロテインでビタミンとかカルシウムとかが含まれているやつと含まれてないやつがありますけど、今ビタミンとか入ってるゴールドジムのものを飲んでいます。しかし、実際高すぎます。含まれてないやつと効果の違いはありますか?

Question
プロテインパウダーで大切なのは摂取タイミングだと思います。

有名なメーカーならタンパク質含有量が少ない粗悪品は見たことないですよ。

国産品ならアマゾンでザバスのホエイかバルクスポーツが安いです。
あとは540projectですがちょっと癖があるのでよく調べてから購入した方がいいかもしれません。

外国製は直接外国から買わないとあまり値段の差がでないかもしれないです。

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