旧2006~08鍛錬のブログ

旧鍛錬ブログ

当サイトにコンテンツを提供して下さっているトレーニングマシンメーカー株式会社鍛錬・代表取締役の大岡明尋氏の運営していた。旧鍛錬ブログ。

タイトル一覧・2006年09月

みんな目を覚ましましょう。

今日テレビでアスリートを指導しているあるトレーナーを見ました。スクワットのフォームが決まらないので力の出せるバランスではないとか、腹筋運動で実際の筋力をを30%としか使っていないとかアドバイスしていましたが、基本的にフリーウエイトを扱う際にバランスを指導する事自体が、ランスを崩す事です。人間は片足で立つときですら、自然に頭を軸足側に移しバランスをとるように出来ています。頭をそのままで片足になれるのか試してみてください。つまりどの様なときも人間は自立的神経によってバランスをとるように出来ているのです。着地出来る範囲で高所から飛び降りてみて下さい。他人に足幅を決められたりフォームを指示されて飛ぶ事が出来ますか?もし他人の指示した姿勢で飛ばされるとしたらそれはバランスを崩す以外の何ものでもありません。スクワットもバーベルだけでその場でジャンプして行ってみて下さい。間違いなくそこが貴方の絶対バランスであり、基本スタンスです。あと腹筋の事ですが、いったいその人の何を取って30%といっているのでしょうそれも公の場で。みんな目を覚ましましょう、真実ってもっと単純なものです。解らない事やいい加減な事を鵜呑みにしないで下さい。本当の指導者はもっと簡素に解りやすく教えてくれるものです。聞く方は信じるのではなく理解する事から。理解させられるから指導者なのです。根拠の無い指導は無視すべし。

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