旧2006~08鍛錬のブログ

旧鍛錬ブログ

当サイトにコンテンツを提供して下さっているトレーニングマシンメーカー株式会社鍛錬・代表取締役の大岡明尋氏の運営していた。旧鍛錬ブログ。

タイトル一覧・2007年09月

リアクションレジスタンスを感じてみましょう

皆さん自宅で簡単にリアクションレジスタンスを感じて見ましょう。といっても特別なことではありません。ただの腕立て伏せですが。まず、普通に腕立て伏せの用意から腕で上体を出来るだけ高くジャンプさせて着地させます。それを出来る限り反復させてから静止維持し限界でセット終了です。いわば単なるジャンピングプッシュアップなるものですが、リアクションレジスタンスを唯一簡単に感じる事の出来る種目です。
ややもするとベンチプレスを一生懸命するよりもはるかに大胸筋に効くって言う人も多くいますので是非お試し下さい。リアクションレジスタンス機能はこんな感じの中でウエイトを増やせて、目的部位だけが楽に行えるものです。自分が出した速度や慣性が100%の効率で負荷に変換されて筋肉に伝わります。まず、このプッシュアップでリアクションレジスタンスを感じてみましょう。

前のページへ

次のページへ



西尾市の鍛練ジム西尾市の鍛練ジム

88.gif88.gif

スポンサード リンク.jpg

ページの先頭へ