旧2006~08鍛錬のブログ

旧鍛錬ブログ

当サイトにコンテンツを提供して下さっているトレーニングマシンメーカー株式会社鍛錬・代表取締役の大岡明尋氏の運営していた。旧鍛錬ブログ。

タイトル一覧・2008年2月

さあ皆さん筋トレを本質に戻りましょう

今回月ボでも募っているアームカール選手権?なるスタンディングアームカールでどの位の重量が上げられるのかを試してみましょう。どの様な方法でも良いです。アンダーグリップで持ったバーベルをアゴの位置まで持って行き2秒静止維持です。重量なんてどうでも良いではありませんか、とにかく今自分がどの位の重量をもてる筋力があるかを知る事は決して悪いことではありません。是非お試しいただき自分の今の限界を知りましょう。一つ気をつけてください。あくまでアームカールは上記のご紹介している方法に限ります。プリチャーベンチや、上からスタートするカールでは絶対に行ってはいけません。今後極力安全性を考えた上での最大筋力を試す方法を随時ご紹介させていただきますのでそれまでは我慢してください。基本的にはポジティブ種目オンリーでなければ、かなり危険です。この事がお分かりになるのであればお試し下さい。

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